Profil Kim Bum

Kim Bum adalah salah satu aktor korea yang sangat terkenal dan memiliki banyak sekali penggemar, tak terkecuali di Indonesia. Aktor ganteng yang satu ini merupakan salah satu pemain di serial “boys before flowers”. Selain itu, dia juga membintangi beberapa Drama Korea lainnya.

Artis ganteng satu ini juga pernah loh mengunjungi Indonesia. Di Indonesia sendiri Kim Bum mampu menyihir ribuan fansnya, terutama dengan senyumnya yang riang, membuat para ABG cewek tergila-gila dibuatnya.

Berikut ini adalah Profil Kim Bum

Pemeran So Yi Jung  (Boys Before Flowers)
Nama Populer : 김범 / Kim Bum
Nama Lengkap : 김상범 / Kim Sang Bum
Profesi : Aktor
Tanggal Lahir : 7 Juli 1989
Tinggi Badan : 181 cm
Berat Badan : 63 kg
Golongan Darah : O
Zodiak : Cancer
Agensi : EYAGI Entertainment
Pendidikan : Joong ang University (Movie and Theater Department)
Hobi : Sepak bola, baseball

Sinetron yang dibintangi Kim Bum
-Dream (SBS) (SBS, 2009)
-Boys Before Flowers (KBS2, 2008) (played the role of So Yi-jung)
-East of Eden (MBC, 2008)
-Unstoppable High Kick (MBC, 2006)
-Outrageous Women (MBC, 2006)

Film layar lebar :
-Gosa(Death Bell,2008)
-I like it Hot (2008)

 Sumber: lintasterbaru.com

Profil Super Junior

Demam Korea masih berlanjut. Selain dari Drama Korea nya yang diminati para penggemar, berbagai jenis hiburan musik Korea pun semakin populer di kalangan masyarakat, terutama anak muda saat ini. Jika girlband nya yang terkenal adalah Girls Generation SNSD, maka boyband Korea paling populer saat ini adalah Super Junior (슈퍼주니어).

Ya, boyband yang beranggotakan tiga belas cowok keren dan ganteng ini telah mampu menyihir para penggmarnya, tak hanya di Korea saja namun juga di dunia. Lagu-lagu SuJu juga termasuk ke dalam lagu-lagu terpopuler di korea. Dengan pembawaan lagu yang enerjik serta tampang mereka yang keren, maka tak heran kalau grup band yang satu ini sangat populer dan album-albumnya termasuk best seller.

Album perdana Super Junior adalah SuperJunior05 (TWINS), yang dirilis tahun 2005. Pada tahun 2010, boyband tersebut tinggal 10 anggota yang aktif, 3 orang diantaranya adalah Hangeng, yang mempunyai masalah hukum dengan SM Entertainment sehingga dia keluar dari Super Junior, KangIn meninggalkan grup sementara waktu untuk melaksanakan wajib militer, dan Kibum yang mundur karena ingin fokus pada karir seni perannya.

Bagi para penggemar Super Junior atau biasa dipanggil dengan sebutan ELF (Ever Lasting-Friends)

Berikut adalah Profil Super Junior, Foto Suju, dan Biodata Personil Super Junior

 

 

Park JungSoo – LeeTeuk super junior
Nama Lengkap : Park Jungsu (박정수)
Nama Panggilan : Leeteuk (Official) | Eeteuk (Unofficial) (이특)
Nama Cina : Li Te/Lay Duk (李特)
Tempat-Tanggal Lahir : Seoul, 1 juli 1983
Gol Darah : A
Tinggi Badan : 178 cm
Berat Badan : 61 kg
Pekerjaan : penyanyi, penari, aktor, host TV, DJ radio, MC
Genres Lagu : pop, dance, R&B, trot
Hobi : menyanyi, menulis lagu, main piano, listen music
Alat Musik : piano, gitar
Zodiak : cancer

Shin Dong Hee – ShinDong super junior

Nama Lengkap : Shin Dong-hee (신동희)
Nama Panggilan: Shindong
Tempat – Tanggal Lahir : Mungyeong, 28 September 1985
Gol Darah : O
Tinggi Badan : 178 cm
Berat Badan : 90 kg
Zodiak : Libra
Pekerjaan : penyanyi, penari, aktor, MC, DJ Radio
Genre Lagu : pop, R&B, trot, dance
Alat Musik: piano, gitar
Genres Lagu : Pop, Dance, R&B, Trot
Hobi : menari, nonton kartun

Lee DongHae – DongHae super junior

Nama Lengkap : Lee Dong-Hae (이동해)
Nama Panggilan : Donghae
Tempat – Tanggal Lahir : Mekpo, 15 Oktober 1986
Golongan Darah : A
Tinggi Badan : 175 cm
Berat Badan : 60 kg
Zodiak : Libra
Pekerjaan : penyanyi, penari, aktor
Genre Lagu : pop, R&B
Alat Musik: piano, gitar
Hobi : dancing,  menyanyi, nonton film

 

Choi Siwon – Siwon super junior

Nama Lengkap : Choi Si Won (최시원)
Nama Panggilan : Siwon, Choi
Tempat-Tanggal Lahir : Seoul, 10 Februari 1987
Gol Darah : B
Tinggi Badan : 183 cm
Berat Badan : 64 kg
Pekerjaan : penyanyi, penari, aktor, model
Genres Lagu : pop, dance, R&B
Alat Musik: piano, drum
Hobi : tidur, nonton film
Pendidikan : Hyun Dae High School, Inha University (Physical Education Arts Department)
Zodiak : Aquarius

Lee HyukJae – EunHyuk Super junior

Nama Lengkap : Lee Hyuk-jae
Nama Panggilan : Hyukkie, Eunhyuk
Tempat-Tanggal Lahir : Neunggok, 4 April 1986
Golongan Darah : O
Tinggi Badan : 176 cm
Berat Badan : 57 kg
Zodiak : Aries
Pekerjaan : penyanyi, penari, aktor, MC
Genres Lagu : pop, dance, R&B, trot
Alat Musik: piano
Hobi : dengerin musik

Lee Sungmin – SungMin super junior

Nama Lengkap : Lee Sung-min (이성민)
Nama Panggilan: Sungmin
Tempa – Tanggal Lahir : Ilsan, 1 january 1986
Golongan Darah : A
Tinggi Badan : 175 cm
Berat Badan : 58 kg
Zodiak : Capricorn
Pekerjaan : penyanyi, penari, aktor, DJ radio
Genre Lagu : pop, R&B, dance, trot
Hobi : dancing, olahraga, menyanyi, nonton film
Website : min01.smtown.com

 

Kim HeeChul – HeeChul super junior

Nama Lengkap : Kim Hee-Chul (희철)
Nama Cina : Xi Che (希澈)
Nama Panggilan : Cinderella
Tempat – Tanggal Lahir : Hoengseong, 10 juli 1983
Tinggi Badan : 179 cm
Berat Badan : 60 kg
Gol Darah : AB
Pendidikan: Sang Ji Young University (English Translator Major)
Hobi : Menulis Puisi & dongeng, Main Komputer, Menggambar komik
Zodiak : Cancer
Pekerjaan : penyanyi, penari, aktor, host TV, model
Genre Lagu : pop, R&B, trot
Alat Musik: piano, drum

Kim RyeoWook – Ryeowook super junior

Nama Lengkap : Kim Ryeo-wook  (김려욱)
Nama Panggilan: Wookie, Ryeowook
Tempat – Tanggal Lahir : Incheon,  21 Juni 1987
Education : Inha University – Department of Drama and Cinema
Golongan Darah : O
Tinggi Badan : 173 cm
Berat Badan : 59 kg
Zodiak : Gemini
Hobi: menyanyi
Pekerjaan : penyanyi, penari, aktor
Genre Lagu : pop, R&B, trot, dance
Alat Musik: piano, gitar

Kim JongWoon – Yesung super junior

Nama Lengkap : Kim Jong-Woon
Nama Panggilan: Yesung
Tempat – Tanggal Lahir : Cheonan,  24 Agustus 1984
Golongan Darah : AB
Tinggi Badan : 178 cm
Berat Badan : 60 kg
Zodiak : Virgo
Pekerjaan : penyanyi, penari, aktor
Genre Lagu : pop, R&B, dance
Alat Musik: piano
Hobi : dancing, baca buku, nonton film

Cho Kyuhyun – KyuHyun super junior

Nama Lengkap : Cho Kyu-Hyun
Nama Panggilan: Kyuhyun
Tempat – Tanggal Lahir : Seoul, 3 February 1988
Tinggi Badan : 180 cm
Berat Badan : 68 kg
Gol Darah : A
Zodiak : Aquarius
Pekerjaan : penyanyi, clarinet
Alat Musik: piano, gitar

Kim Kibum – Kibum SuJu

Nama Lengkap : Kim Kibum
Nama Panggilan: Kibum
Tempat-Tanggal Lahir : Seoul, 21 Agustus 1987
Golongan Darah : A
Tinggi Badan : 177cm
Berat Badan : 58 kg
Hobi : latihan nyanyi, latihan ekspresi muka
Pekerjaan : penyanyi, penari, aktor, model
Genres Lagu : Pop, Dance-Pop, R & B
Alat Musik : piano
Pekerjaan : penyanyi, penari, aktor, model

Hangeng – HanKyung Super Junior

Nama Lain : HanKyung
Tempat – Tanggal Lahir : Mudanjiang, 9 February 1984
Gol Darah : O
Tinggi Badan : 181 cm
Berat Badan : 67 kg
Pekerjaan : penyanyi, penari, aktor, model
Genres Lagu : Pop, Dance, R&B, Trot
Hobby : menari, ballet, main komputer
Hangeng merupkan anggota Super Junior yang non Korea karena dia berasal dari China

 Kim Young Woon – KangIn Super Junior
Nama Lengkap : Kim Young Woon
Nama Panggilan: Kang-In
Golongan Darah : O
Tinggi Badan : 180 cm
Berat Badan : 70 kg
Tempat – Tanggal Lahir : Seoul, 17 January 1985
Pekerjaan : penyanyi, penari, aktor, MC, DJ Radio
Genres Lagu : Pop, Dance, R&B, Trot
Alat Musik: piano, gitar
Hobby : menyanyi, nonton film, Renang

Sumber: lintasterbaru.com

Profil SNSD

So Nyeo Shi Dae, atau biasa sering disingkat dengan SNSD, merupakan salah satu girlband yang sangat populer di korea, termasuk di Indonesia. Mereka adalah girlband yang dapat membawakan Lagu Korea dengan handal dan sangat menarik bagi siapapun yang melihatnya. Grup SNSD sendiri dibentuk pada tanggal 16 Juli 2007, yang pada awalnya bernama super girl.

Sebelum menjadi sebuah grup Girls’ Generation dari SNSD, 9 anggotanya sudah menjalani training yang khusus untuk menjadi penari dan penyanyi tenar. Selain itu, beberapa dari mereka juga telah dilatih di bidang akting dan modeling, serta memiliki pengalaman menjadi model iklan di televisi maupun majalah. Girlband yang terdiri dari para Wanita Cantik itu mengeluarkan single pertama mereka dengan judul Into The New World yang dirilis pada 2 Agustus 2007.

Mulai tahun 2007 hingga sekarang, SNSD telah menghasilkan 4 album dan tiga album mini, yaitu :
Album
- GIRLS’ GENERATION (1 November 2007)
- BABY BABY (17 Maret 2008, repackage dari album GIRLS’ GENERATION)
- OH! (28 Januari 2010)
- RUN DEVIL RUN (22 Maret 2010, repackage dari album OH!)
Album Mini
- GEE (7 Januari 2009)
- TELL ME YOUR WISH (GENIE) (29 Juni 2009)
- HOOT (25 Oktober 2010)

Berikut Adalah Profil SNSD , Biodata SNSD, dan Foto Personil SNSD

Nama : Taeyeon
Nama Lengkap : Kim Tae Yeon
Nama Panggilan di SNSD : little child that is like Pack Sol – Ge snack
Nama Panggilan lain : Taetae, Taeng, leader Taeyeon, leader Taeng, Kid leader, Auntie, Afro Tangee, little person, A person with short  body, Pack-Sol-Ge snack
Tgl lahir : 9 Maret 1989
Gol darah : O
Tinggi badan : 162 cm
Berat Badan : 44 kg
Posisi : ketua, ketua vocal yang ke- 1
Hobi : Renang
Special : Menyanyi Trot, bahasa Cina
Training : 5 tahun 3 bulan
Lagu favorite dari SNSD : Merry Go – Round

Nama : Jessica

Nama Lengkap : Jung Soo Yeon, Jessica Jung
Nama Panggilan di SNSD : Ice Princess
Nama Panggilan Lain : Sic, Sica, Sicachu, Liquid Sica, Sica Effect,, Sica Of Sweat, Baby Sic, Puppet Sic, Sexica, glowing Sic, Sleepy Sica
Tgl. lahir : 18 April 1989
Gol. darah : B
Tinggi badan : 163 cm
Berat badan : 45 kg
Posisi : ketua Vocal yang ke- 2
No. Favorite : 52
Hobi : sepakbola, tinju
Spesial : Dance, bahasa inggris
Training : 7 tahun 6 bulan
Lagu favorite dari SNSD : Complete

Nama : Seo Hyun
Nama Lengkap : Seo Joo Hyun
Nama Panggilan di SNSD : The Youngest Princess
Nama Panggilan Lain : Seororo, Innocent Seohyun, Kerohyun, Youngest Child, Milk Seo Joo
Tgl Lahir : 28 Juni 1991
Gol Darah : A
Tinggi Badan : 168 cm
Berat Badan : 48 kg
Posisi : Ketua Vokal yang ke-3
Hobi : Main Piano, nonton Keroro
Spesial : Bahasa Cina, Main Piano
Training : 6 tahun 6 bulan
Lagu Favorite dari SNSD : Kissing You

Nama : Soo Young
Nama Lengkap : Choi Soo Young
Nama Panggilan di SNSD : Fun Loving Princess
Nama Panggilan Lain : A Person with long body, Long Legs, Model, Food God, Interuptor, Syoung
Tgl Lahir : 10 Februari 1990
Gol Darah : O
Tinggi Badan : 170 cm
Berat Badan : 48 kg
Posisi : Membantu Vokal
Hobi : Makan
Spesial : Bahasa Jepang, Dance
Training : 6 tahun 3 bulan
Lagu Favorite dari SNSD : Complete

Nama : YuriNama Lengkap : Kwon Yuri
Nama Panggilan di SNSD : Black Pearl
Nama Panggilan Lain : Yul, Kwongul, Ggab-Yul, Black Yul, Yuree
Tgl. Lahir : 5 Desember 1989
Gol. Darah : AB
Tinggi Badan : 167 cm
Berat Badan : 45 kg
Posisi : Ketua Dancer yang ke-2, membantu vokal
Hobi : Dancing, Ballet, Main piano, Violin, Renang
Spesial : Bahasa Cina, renang
Training : 5 tahun 11 bulan
Lagu Favorite Dari SNSD : Baby Baby

Nama : Sunny
Nama Lengkap : Lee Sun Kyu
Nama Panggilan di SNSD : Energy Pill
Nama Panggilan lain : Lee Sunny, Lee Sun, Dolphin, Dolphin Sunny, Cute Sunny, Sun Kyu
Tgl. Lahir : 15 Mei 1989
Gol. Darah : B
Tinggi Badan : 158 cm
Berat Badan : 43 kg
Posisi : Membantu Vokal
Hobi : Renang, main video game, olahraga
Spesial : Atletik
Training : 9 bulan
Lagu Favorite dari SNSD : Ooh-La-La!

Nama : Tiffany
Nama Lengkap : Hwang Mi Young, Tiffany Hwang
Nama Panggilan di SNSD : Brighter Than Gem
Nama Panggilan Lain : Fany, Brighter than Mushroom Tiffany, Fanny of Belly, Bacteria Fany, Fany The Practicer, Rural Fany, Spongebob Hwang, Fany Fany Tiffany, Human Jukebox, Mushroom
Tgl. Lahir : 1 Agustus 1989
Tinggi Badan : 162 cm
Berat Badan : 50 kg
Posisi : Ketua Vokal yang ke-4
Hobi : Main Seruling
Spesial : Bahasa Inggris, Main Flute ( Seruling )
Training : 3 tahun 7 bulan
Lagu Favorite dari SNSD : Baby Baby

Nama : Hyoyeon
Nama Lengkap : Kim Hyo Yeon
Nama Panggilan di  SNSD : Bright Snow White
Nama Panggilan Lain : Dancing Queen, Princess Fiona, Hyo Fit and Firm, Apple Princess, Hyon
Tgl. Lahir : 22 September 1989
Gol. Darah : AB
Tinggi Badan : 160 cm
Berat Badan : 48 kg
Posisi : Ketua Dancer yang ke-1, membantu vokal
Hobi : Menari/Nge dance
Spesial : Bahasa Cina, Dance
Training : 6 tahun 1 bulan

Nama : Yoona
Nama Lengkap : Im Yoon Ah
Nama Panggilan di SNSD : Charming Girl
Nama Panggilan Lain : Little Deer, Retarol, Flower Deer, Powerful Yoona, Bravery Yoona, YoonABC
Tgl Lahir : 30 Mei 1990
Gol Darah : B
Tinggi Badan : 166 cm
Berat Badan : 47 kg
Posisi : Ketua Dancer yang ke-3, membantu vokal
No. Favorite : 93
Spesial : Akting
Training : 7 tahun 2 bulan
Lagu favorite dari SNSD : Complete

Sumber: lintasterbaru.com

10 Makanan untuk Kulit Cerah dan Bercahaya

Sudah ratusan ribu rupiah Anda keluarkan untuk membeli produk perawatan kecantikan, namun kulit tak juga cerah, apalagi bercahaya. Mungkin masalahnya bukan pada krim malam Anda, tapi pada makanan yang Anda konsumsi. Berikut ini 10 makanan yang bisa membuat kulit cerah bercahaya.

1. ALPUKAT
Tak semua lemak buruk untuk tubuh. Lemak yang ada di alpukat justru adalah lemak yang membantu menetralisir lemak buruk. Dipadukan dengan vitamin E, alpukat sangat ampuh untuk mengurangi kekeringan pada kulit dan rambut.

2. BUAH BERRY
Strawberry, blueberry, raspberry, blackberry, dan berry-berry lain mengandung kolagen yang membuat kulit kenyal, halus, dan kencang.

3. TEH HIJAU
Teh hijau mengandung catechins, antioksidan yang membantu memerangi virus dan memperlambat proses penuaan.

4. KACANG-KACANGAN
Kaya vitamin A dan E. kacang-kacangan melindungi kulit dari polutan sekaligus mengurangi efek buruk sinar UV. Kacang Brazil bahkan memiliki manfaat lebih yaitu menguatkan rambut, kuku, dan membuat kulit jadi lebih kenyal.

5. IKAN BERMINYAK
Ikan yang mengandung minyak seperti sarden dan makarel memiliki asam lemak yang penting untuk membuat kulit ekstralembap dan mencegah kerutan.

6. MINYAK ZAITUN
Ini adalah salah satu bahan makanan yang baik bukan hanya untuk kulit tapi juga untuk rambut, kuku, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Seperti alpukat, minyak zaitun kaya dengan lemak baik, vitamin A, dan vitamin E, untuk membuat kulit halus dan awet muda. Pilihlah Virgin Olive Oil yang belum diproses secara kimiawi.

7. YOGHURT PROBIOTIC
Kaya akan bakteri baik, yoghurt probiotic sangat bagus bagi kesehatan kulit. Penelitian menunjukkan bahwa penderia eksim pun bisa terbantu dengan asupan yoghurt probiotic setiap hari.

8. BAYAM
Sayuran favorit Popeye Si Pelaut ini adalah sumber makanan yang kaya vitamin B, C, dan E. Vitamin C dan E adalah kombinasi ampuh melawan penuaan, sedangkan vitamin E merangsang energi dan membuat kulit bercahaya.

9. GANDUM
Gandum jenis wholegrains kaya akan serat yang membantu proses pencernaan. Pencernaan lancar, racun yang mengendap di kulit pun lancar terbuang, dan kulit akan terlihat lebih cerah.

10. SEMANGKA
Ini adalah salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kulit. Daging buahnya kaya akan vitamin A, B, dan C, sedangkan bijinya mengandung selenium, lemak baik, zinc, dan vitamin E. Semua hal ini ampuh memerangi kerusakan radikal dan penuaan dini.

Sumber: yahoo.com

Link Exchange

Banner Link Code

<br/><a href="http://http:indriana90.blogspot.com/" title="Indriana's Blog="blank"><img src="http://img33.glitterfy.com/11105/glitterfy1235903T866D31.gif" /></a><br/>

Indriana's Blog

Text Link Code

<br/><a href="http://indriana90.blogspot.com" target="_blank" title="Indriana's Blog"><blink><b><span class="Apple-style-span" style="color: #FF1493; font-family: Comic Sans MS;">Indriana's Blog</span></b></blink></a><br/>

Jika Anda Minat Tukar Banner/Link, Silahkan Copy Banner/Link di Atas dan Pasang di Blog Anda, Lalu Konfirmasi Saya Lewat Komentar Posting atau Buku Tamu.
Insya Allah Banner/Link Anda Akan Saya Pasang

Terima Kasih

BANNER

LINK

- A -

ABOUT OF INDONESIA
Amazing Life and Music
Antena Bugil
Ari Febriant's Blog™
Ari Febriant's Blog™ Mobile
asuransioke
aziscs1.com
Azqia Info

- B -

Beauty Tips and Trick
BLOG OREO
Black Market
Blogger Lamongan

- C -

Cantik Sedunia

- D -

Dark Zone Movie

- E -

Electronic Fax

- F -

Faisal Rachmadin Blog
Fave Gadgets
febstories
Ferdinaen Writer
Firdaus Technology
FREE MOVIE

- G -

Galeri Ari Febriant's

- H -

Halobro

- I -

Indriana's Blog Mobile
Info Seputar Wanita
Ino Putro
IT Networking

- J -

- K -

KEBARONGAN

- L -

- M -

Mencari Ilmu
MENJELMA.com
mermanarts
Mobile Trick

- N -

- O -

- P -

- Q -

- R -

RezDown7

- S -

SALEH BLOG
Seputar Sepak Bola Dunia
Si_Ucrit
Sony Audy's Blog
Spa finders 101
Stasiun Blog

- T -

TV AriFebri

- U -

- V -

- W -

wage`s blog

- X -

Xfileguru

- Y -

YncBizz

- Z -

Usir Kolesterol Jahat dengan Buah ini

'Sebutir apel sehari, dokter pun menjauh'. Hmmm, familiar dengan istilah ini? Ternyata, apel tidak hanya menjauhkan Anda dari dokter, tapi juga mengusir kolesterol jahat dari tubuh.

Menurut studi yang dilansir my health news, apel bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik pada wanita tanpa membuat berat tubuh bertambah. Studi yang dilakukan Florida State University menunjukkan, wanita yang makan sebutir apel setiap hari selama enam bulan, kadar kolesterol jahatnya menurun hingga 23 persen. Sedangkan kolesterol baik meningkat sekitar 4 persen.

Hasil itu didapat setelah Profesor Departemen Nutrisi Bahram H. Arjmandi bersama timnya meneliti 160 wanita berusia 45 sampai 65 tahun. Responden dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama makan 75 gram (sekitar 1/3 cangkir) apel kering setiap hari selama satu tahun. Sementara kelompok kedua makan buah-buahan kering dalam rentang waktu yang sama.

Selama masa penelitian, contoh darah mereka diperiksa setiap tiga bulan sekali, enam bulan sekali dan di akhir periode penelitian. Apa hasilnya? Ternyata, kelompok yang makan apel, kolesterol jahat dalam darahnya lebih rendah dan lipid hydroperoxide (racun pada radikal bebas, penyebab kerusakan sel tubuh) berkurang dibandingkan saat pertama mereka mulai penelitian.

Para peneliti juga menemukan bahwa 240 kalori sehari yang didapat dari konsumsi apel tidak memicu naiknya berat tubuh pada wanita. Berat mereka justru berkurang hingga 3,3 pon dalam satu tahun.

"Meski dalam penelitian, responden mengonsumsi apel kering, efeknya sama jika mereka makan apel segar," ujar ahli diet Keri Gans, yang juga ikut dalam penelitian itu.

Bagaimana apel bekerja mengurangi kolesterol jahat? Dikutip dari Channel News Asia, serat-serat yang mudah hancur dalam apel bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat-serat tersebut mengikat lemak dan membantu pengeluarannya.

Untuk menurunkan kolesterol, konsumsilah satu butir apel secara rutin setiap hari, selama satu tahun. Saran Magdalin Cheong, kepala bagian diet di Changi General Hospital. Apel yang terbaik menurut penelitian adalah yang berwarna merah dan masih segar. Apel merah dianggap lebih baik ketimbang apel hijau karena mengandung lebih banyak quercentin (zat anti oksidan) pada kulitnya.

Sumber: wolipop.com

Trik Makan Agar Cepat Kenyang

Salah satu cara untuk mengurangi asupan lemak dan kalori adalah mengontrol porsi makan. Tapi kadang rasa lapar berlebihan dan selera makan yang besar membuat kita ingin terus makan.

Tapi ada trik yang bisa membuat perut terasa kenyang lebih cepat, tapi lapar lebih lama. Dikutip dari Health, bukan hanya jenis makanan yang membuat Anda cepat kenyang. Tapi juga cara Anda makan. Yuk, intip tipsnya di sini.

1. Minum Air Putih Sebelum Makan
Minum 1-2 gelas air putih setiap sebelum makan. Air putih akan mengisi perut sehingga Anda lebih cepat kenyang saat makan. Selain itu, Anda bisa mengurangi hingga 60 kalori setiap jam makan.

2. Tambahkan Cuka atau Kayu Manis
Jika memungkinkan, tambahkan sedikit cuka atau bubuk kayu manis ke dalam makanan Anda. Menurut penelitian dari Department of Agricultural and Food Sciences di Zurich, Swiss, dua bahan ini bisa mengontrol kadar gula dalam darah, yang membuat Anda cepat kenyang, tapi lama merasakan lapar lagi.

3. Makan Sayuran Berwarna
Kunyahlah sayuran berwarna oranye dan hijau; seperti wortel, brokoli, bayam dan selada. Sayuran ini mengandung sekitar 90 persen air dan kaya serat, yang membawa sinyal kenyang pada otak sehingga perut pun terasa penuh lebih cepat.

4. Kentang
Kentang mengandung karbohidrat kompleks; jenis karbohidrat yang lama dicerna dalam tubuh. Sebuah studi di British Journal of Nutrition menemukan, mengonsumsi karbohidrat kompleks (kentang, oatmeal dan beras merah) bisa membuat Anda kenyang hingga berjam-jam dan makan kurang dari 320 kalori per hari. Saat makan siang atau malam, ganti nasi putih atau pasta dengan kentang rebus. Jika ingin rasa yang lebih enak, jadikan sebagai mashed potato dengan sedikit bumbu garam dan merica. Sajikan bersama daging ayam tanpa kulit dan sayuran rebus.

5. Ikan Vs Daging
Pilih makanan laut dibandingkan daging merah untuk lauk. Ikan salmon, misalnya, kaya akan asam lemak omega-3 yang bisa membantu perut lebih cepat kenyang dan bertahan hingga beberapa jam. Penelitian yang diterbitkan European Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan, orang yang makan ikan lebih cepat kenyang dibandingkan pemakan daging merah. Plus, mereka juga mengasup 75 kalori lebih sedikit di jam makan berikutnya!

6. Ngemil Kacang Sebelum Makan
Cemillah kacang-kacangan (almond, mede atau kacang tanah) sebelum makan. Kacang mengandung serat, protein dan lemak yang mengaktifkan perasaan kenyang sehingga Anda pun akan makan lebih sedikit.

Sumber: wilipop.com

Waspadai Bahaya Pinjam-Meminjam Kosmetik

Berbagi dan saling meminjam perangkat make-up merupakan kebiasaan yang sering wanita lakukan bersama teman wanita lainnya. Kebiasaan tersebut ternyata sangat tidak dianjurkan oleh para ahli make-up.

Para ahli mengatakan, pinjam-meminjam kosmetik dapat memicu masalah serius. Letisha Bush, seorang konsultan kosmetik MAC mengatakan, bibir merupakan salah satu daerah yang paling sensitif dari wajah, sehingga untuk make-up bibir tidak boleh saling berbagi.

"Setiap penyakit yang ada pada area bibir, sangat mudah dapat ditransfer melalui pensil bibir, lipstik dan lipgloss," tegasnya, seperti dikutip dari The Famuan Online.

Bush menyarankan, jika ingin mencoba lipstik teman atau mencoba lipstik tester di gerai kosmetik, sebaiknya mengaplikasikannya menggunakan jari. Setidaknya, jari lebih aman dibandingkan dengan kuas lipstik atau langsung dari tabung lipstik. Namun, sebaiknya tidak berbagi lipstik. Jika ingin mencoba lipstik tester, lakukan percobaan di punggung tangan Anda.

Bukan hanya berbagi lipstik yang berbahaya bagi kesehatan. Maskara dan eyeliner pun sebaiknya tidak dipakai bergantian dengan orang lain.

"Berbagi riasan mata dapat menyebabkan infeksi mata dan mata merah," jelas Rebecca Cox, seorang konsultan Estee Lauder.

Susmata Patel, seorang make-up artis yang sempat bekerja untuk Shiseido dan Clinique, juga membenarkan. Ia mengatakan, jika memang harus berbagi eyeliner, pilihlah eyeliner pensil.

"Tapi kamu harus pastikan, untuk mempertajam eyeliner sebelum aplikasi, untuk kenyamanan dan keamanan si pemakai. Jika ingin menggunakan maskara, gunakanlah maskara milik kamu sendiri untuk menghindari kemungkinan dari infeksi mata," jelas Susmata, seperti dikutip dari Fashionista.

Sumber: wolipop.com

My 5th Award; Friendship Award dari Ari Febriant's Blog™ & My Blog

Alhamdulillahirobbil 'alamin.
Setelah mendapat award untuk ke-3 dan ke-4 kalinya, hari ini, Ahad (1/5/2011), Indriana's Blog kembali mendapat penghargaan lagi.

Kali ini award saya dapat dari sahabat Ari Febriant's Blog™ & My Blog yang memberi saya Friendship Award.

Kemudian sebelum dan sesudahnya, saya ucapkan terima kasih banyak atas penghargaanya dari sahabat Ari Febriant's Blog™ & My Blog, yang telah percaya dan memberikan award ini kepadaku yang masih amatir dalam dunia blog ini.

Dan Alhamdulillah setelah saya pikirkan dengan matang, award ini akan saya berikan kepada para sahabat blogger, diantaranya kepada :

1. AbdulSidik.com
2. asuransioke
3. Sepak Bola News = Soccer 足球新闻
4. Turunkan Nurdin Halid
5. Ladida Cafe
6. Shear Blog
7. Amazing Life and Music
8. bastaryan blog
9. Mobile Trick
10. trik reserved ™
11. Menjemput Senja
12. Ilmu Komputer

My 3rd & 4th Award; One Lovely Blog Award dan Blogger Choice Award dari MENJELMA & My Blog

Ini adalah suatu hal yang tak pernah terduga. Ternyata begitu apresiasifnya teman-teman blogger. Kemarin tak disangka-sangka saya mendapat dua penghargaan sekaligus dari sobat blogger MENJELMA dan My Blog yakni One Lovely Blog Award dan Blogger Choice Award. Tentu hal ini membuat saya sangat bangga dan sekaligus menyemangati saya untuk selalu berkiprah di dunia blogging.

Tentu tak lupa kuucapkan Alhamdulillah dan puji syukur ke hadirat Allah SWT atas kepercayaan teman blogger yang telah menghadiahkan penghargaan ini kepada saya, dan ucapan terima kasih serta apresiasi setinggi-tingginya kepada temanku MENJELMA dan My Blog atas semua penghargaan ini.

Dan sebagai tugas yang harus saya lakukan adalah memberikan pula awards ini kepada teman-teman blogger yang lain. Dan dengan segala pertimbangan saya memilih 10 teman blogger yang lain untuk menerima pula penghargaan ini. Apabila diantara teman blogger yang telah kupilih tersebut telah menerima penghargaan serupa, anggaplah ini sebagai salam sapa saya untuk menjalin hubungan persahabatan yang lebih erat lagi.

Teman-teman yang menerima award ini adalah teman yang paling kompenten dalam blogwalking ke Indriana's Blog. Dan dengan tanpa mengurangi rasa hormatku, bagi teman yang tak sempat aku sebutkan bukan berarti aku tidak menjaga persahabatan dengan kalian semua, mungkin lain kali aku akan teruskan pula award-award ini kepada kalian.

Berikut teman-temanku yang kutunjuk untuk menerima tongkat estapet dari One Lovely Blog Award dan Blogger Choice Award adalah:

1. Wage Rudolfsupratman 'Site
2. Shear Blog
3. AbdulSidik.com
4. Ladida Cafe
5. naughtyric blog's
6. Si Gembel Bodoh
7. Antena Bugil
8. Q Ingin Bisa
9. adiesreva-magicnews.blogspot.com
10. Rainneri's Blog